Blog de Lluís Barbé: Mis Vídeos

Entrenando en el Mar

Uno de mis entrenos preferidos. Realizar series de todo tipo con la resistencia del mar.

Ferrata Feliz Navidad, en Corçà, Lleida

Sin duda la Ferrata más dura que existe en España. Reto que me propuse para el 1 de enero del 2013 para empezar el año bien.. Lástima que el tramo más duro no está grabado pues me quedé sin batería

Eternal Running Sitges 2013

Formato nuevo en la Eternal. Circuito de sólo 1 km por eliminatorias. El video es de la final donde me proclamé campeón

Eternal Running Bellpuig 2013

1r clasificado en una de las pruebas más emblemáticas y duras de la Eternal

Eternal Running El Catllar 2013

1r clasificado en la prueba del Catllar del VIII Circuito Mundial Eternal Running

Entrenamiento

Running series de velocidad y Potencia muy intenso

Entrenamiento de Fuerza Explosiva en el campo II, Colungo.

Entrenamiento de Fuerza 'Rural' con elementos de Pueblo (troncos, árboles, Mazas...), Colungo.

Preparación para las carreras de obstáculos

(entrenándome duro para las carreras Eternal Running)

Vía Ferrata situada en el tramo final de otra vía ferrata, la URQUIZA OLMO, situada en Corcà (Lleida) en el Montsec d'Ares. Ferrata extremadamente difícil que alterna la ferrata con la escalada. Los que sólo son ferratistas podrían tener problemas en hacerla.

Eternal Running Iznájar

CARRERA: Eternal Running, dentro del VII Circuito Mundial

FECHA: 18 de noviembre del 2012
LUGAR: Iznájar, Córdoba

de noviembre del 2012

DISTANCIA: 11 kms

TERRENO: Montaña, urbano y obstáculos

PARTICIPACIÓN: 2000 corredores

CLASIFICACIÓN: 1º

TIEMPO: 53'59"

"Se pone en marcha mi cabeza, prohibiendo a mis piernas que paren por mucho láctico que sientan, sólo vale seguir, seguir y seguir... es lo que me gusta, superar mi límite, ponerme a prueba, buscar lo difícil..."

Fin de semana Eternal Running Bellpuig

Carrera 1:

Lugar: Circuito de Motocross de Bellbuig
Fecha: 27 de octubre a las 20h (nocturna)
Distancia: 6 km
Terreno: Obstáculos y mucho barro
Participación: 500
Posición: 1º
Tiempo: 25'35''

Carrera 2:

Lugar: Circuito de Motocross de Bellbuig
Fecha: 28 de octubre a las 11h
Distancia: 9 km
Terreno: obstáculos, montaña y mucho barro
Participación: 1200
Posición: 1º
Tiempo: 37'14''

"Dos carreras cortas pero durísimas en apenas 12 horas"

Entrenamiento MAR

Lugar: Playa Gavá
Día: 12/10/12

Running 80'
+ Circuito muy funcional

"Una auténtica lucha contra los elementos."

Entrenamiento MONTAÑA

Lugar: El Montgrí

Día: 14/10/12

Eternal Running Sant Agustín de Guadalix

Nombre Cursa: Eternal Running, 12º prueba del CIRCUITO MUNDIAL

Lugar: Sant Agustín de Guadalix (Madrid)

Distancia: 8kms
Terreno: obstáculos, montaña y asfalto
Participación: 1800
Clasificación: 1º (ver clasificación)
Tiempo: 29'25"

14/09/2012 Circuito training en gym

Circuito en el gym ideal para preparar las cursas de obstáculos tipo Eternal Running.

Preparanbdo las Carreras de Obstáculos

Circuito cercano a Rellinars (Terrassa) ideal para preparar las cursas de obstáculos tipo

Eternal Running.

Curso de Paracaidismo

Video de mis saltos en el reciente curso de Paracaidismo que he realizado en Skydive Empuriabrava, este mes de mayo del 20120.

"Debe ser lo más cercano a la auténtica sensación de volar como un pájaro y cuando toque, querré vivirlo."

Cursa Finisher Non Stop Vic

Nombre Cursa: 3ª Cursa d'Obstacles Finisher Non Stop

Lugar: Vic

Dia: 15-4-2012

Distancia: 7 kms

Terreno: Obstáculos y Montaña

Clasificación: 1º - ver clasificación

Tiempo: 35'40"

Practicando Slackline

Es una forma muy divertida y buenisima de entrenamiento donde contínuamente te puedes ir superando y afrontando nuevos retos. Desarrolla mucho el equilibrio y la propiocepción; te pide una concentración constante y olvidarte de todo para sólo pensar en la cinta y en equilibrarte continuamente. Siento que se logra fortalezer mucho la mente, aumentar el autocontrol, la concentración, la capacidad de reacción.

"La slackline conduce a un aprendizaje constante através de la mente."

Entreno técnico de Brasilian Jiujitsu

Entreno técnico de Bjj con mi compañero y amigo Mehdi. Preparandonos para el Europeo de BJJ 2011 en Lisboa .

1/ Trabajo de Pesas dos dias a la semana. Hasta final de año trabajo Fuerza Máxima con Pesas y ya en enero hasta la semana que viene trabajo de Fuerza Explosiva (lanzamientos en Multipower, fuerza velocidad...)

2/ Trabajos específicos dos dias a la semana a base de circuitos funcionales y dinámicos moviendo sobretodo mi propio cuerpo (dominadas, flexiones, cuerda, fondos...) y con gomas y planos inestables tales como Fitball, BOSSU, platos inestables, balones medicinales...

3/ Entrenamiento cardiovascular: aunque como yo preparao carreras la prepracion cardiovascular ya es una constante intensa en mi, a pesar de ello si que es cierto, que en el último mes he bajado la cantidad de entreno de running para poder dedicarme más al bjj, pero vengo haciendo lo siguiente:

2 dias de running extensivo por la montaña: 12-16 kms / 300-700 m desnivel
1 dia de series en cuestas, circuitos de motocross... trabajos anaeróbicos muy intensos (al 95%)
1 dia de farlek-cambios de ritmo en máquina Eliptica
1 dia de running, bici, eliptica o natación o un poco de todo pero suave para recuperar (60%)

Eternal Running Bellpuig 2011

Cursa: Eternal Running Bellpuig

Zona: Circuito Motocross de Catalunya

Terreno: barro y cross con obstáculos preparados

Distancia: 8 kms

Clasificación: 3ª posición

Tiempo: 36'04"

"Vienen 2 pozas de agua y barro con dunas finales, aprieto los dientes. Ahora no es momento de pensar que estoy cansado. [...] Me caigo al suelo, pero la meta esta sólo a 10m. Me levanto, sprinto y llego a la meta. ¡Tercero! Increíble."

Excursión al Pedraforca

Excursión realizada por la clase que imparto en el Boss, la Hardcore. Subiendo hasta la cima del Pedraforca haciendo todo tipo de ejercicios a lo largo del camino.

¡Enhorabuena equipo a por la próxima!

Entrenamiento en el Rocódromo

Duro entreno en la playa. Circuit Trainning de 50'.

- 8' de running en la playa

- Circuito Fuerza non stop:

Flexiones (20 rep)
Dominadas (8 rep)
Fondos triceps (10 rep)
Pases por Escalera Horizontal (3 pasadas)
Dominadas de biceps (fallo)

- 8' de running

Todo 4 veces.

Tiempo total: 50'

"Una buena forma de disfrutar la playa. Especialmente dura la 3ª y la 4ª tanda. Eso si, nada sienta tan bien como la posterior ducha y baño y coger la botella de agua fresquita hasta que llegue a su fin."

17/07/2011 Entreno con series en la Riera de Rellinars

13 kms de running por la riera (agua y mucho barro)

+ 9 series anaeróbicas

"A medida que avanzo va apareciendo más agua y mucho barro complicando mucho la zancada. También me encuentro muchas piedras y rosales que obstaculizan el paso. Pero lejos de hacerme parar y dar media vuelta, me emociono al ver la dificultad del terreno."

Barranco Mas Calsan

Barranco senzillo y divertido situado en Reynes, cerca de Ceret, en Francia. En esta ocasión hemos ido un grupo de amigos. Con más agua aún seria bastante más divertido.

"Me encanta el tembleque de piernas, el acelerón del corazón, los sudores de antes del salto... y después el éxtasis de euforia, de superación, de poder con todo..."

1r combate Fight4Life 2011

Campeonato: Fight4life Grappling

Sitio: Playa del Fòrum en St Adrià

Fecha: 2-julio-2011

Peso real: 67'5 Kg

Categoria campeonato: Nivel Intermedio en 75 Kg.

Resultado: 3r clasificado

"Empieza la lucha, me siento cómodo arriba, fuerte de brazos pero algo más alto de pulsaciones de lo habitual en mi. Poco después de empezar el combate lo derribo con una proyección y lo controlo abajo."

La bajada por la Tartera del Pedraforca (2497) es apasionante y llena de adrenalina.

"La idea era hacer la ascensión pero poniéndole un punto hardcorero, es decir, debíamos subir haciendo cada poco tiempo ejercicios tipicos de la clase para sufrir más, para llegar a la extenuación y para sentirnos mejor que nunca al culminar la montaña."

Via Ferrata Canal de las Damas

Via Ferrata situada cerca de la masia Vinya Nova en Collbató (Montserrat). De difcultad baja.

"Tenia como mejor marca los 10'24" desde el inicio hasta después de la chimenea final. Pongo el crono en marcha y voy lo más rápido que puedo. Llego al final rebentado con un tiempo de 9'23"!!! Yeah!!! Ahora ya si me siento satisfecho del todo."

Torrent de la Cabana

Barranco situado cerca de Campdevànol (Ripoll).

Corriendo en el circuito de Motocross

(Molins de Rei)

"Corro para divertirme y para superarme, para afrontar nuevos retos y para llegar al límite."

Entreno en la Panxa del Bou (rocódromo)

Entrenamiento a base de circuito después de haber escalado

Campeonato Grappling

Campeonato: Grappling 2011

Sitio: Malgrat de Mar

Fecha: 27/05/2011

Resultado: 2º clasificado

Campeonato Judo Ne Waza 2011 (Lloret)

També aquest any, el 12 de juny del 2011 vaig tornar a una competició de Judo. Més peculiar doncs era un campionat de Judo al terra, Ne Waza, celebrat a Lloret de Mar. Vaig arribar a la final on vaig perdre amb Eric Penya (actual campió de Catalunya i 3r d'Espanya) en una final igualada.

Joc de l'Oca (Montserrat)

"Lo más duro, el sol abrasador, que no me da tregua, el calor me asfixia, la sed se apodera de mi... uauu me encanta, qué duro!! Pero no quiero parar y voy haciendo todas las subidas sin pararme un instante escuchando el latido del corazón cada vez más fuerte y la respiración cada vez más agitada."